Blog
Keto Kip Hawaï Salade: Gezond en Smaakvol!
Wist je dat ananas relatief veel suiker bevat? Voor een keto-vriendelijk alternatief kun je de ananas vervangen door avocado of komkommer voor een verfrissende smaak...
Keto Spinazie en Brie Quiche
Wist je dat cashewnoten ondanks hun iets hogere koolhydraatgehalte perfect passen in een keto-maaltijd? Ze zijn rijk aan gezonde vetten en bieden een heerlijke crunch...
Keto Spinazie Ovenschotel met Knolselderij
Romige keto spinazie ovenschotel met knolselderij in plaats van aardappel, roomkaas, cheddar en spekreepjes. 7 g netto koolhydraten per portie.
Keto Visgratin met Paprika
Wist je dat vis rijk is aan omega-3 vetzuren? Dit maakt het niet alleen gezond, maar ook perfect voor een keto dieet! Geniet van deze...
Keto Appelspijs Muffin
Wist je dat amandelspijs van nature laag is in koolhydraten en een goede bron van gezonde vetten? Dit maakt het een perfect ingrediënt voor de...
Keto Stroganoff met Gehaktballetjes
Wist je dat het ketogeen dieet is ontstaan in de jaren '20 als behandelingsmethode voor epilepsie? Tegenwoordig volgen veel mensen het voor gewichtsverlies en een...
Keto Slawraps met Geroosterde Bloemkool en Pecannoten
Knapperige slawraps gevuld met gekruide geroosterde bloemkool, pecannoten en tahinsaus. Vegetarisch en 6 g netto koolhydraten per portie.
Keto Avocado-Pesto Portobello Broodje
Keto broodje zonder brood: gegrilde portobello als bun, gevuld met avocado-pesto, mozzarella en bacon. 5 g netto koolhydraten per portie.
Keto Winterburger met Geroosterde Radijs
Stevige keto winterburger met cheddar, bacon en geroosterde radijs in plaats van rode biet. 5 g netto koolhydraten per portie, klaar in 40 minuten.
Keto Galette met Aubergine
Wist je dat? Aubergine is een geweldige keuze voor een koolhydraatarm dieet. Het bevat weinig koolhydraten en is rijk aan vezels, wat je helpt om...