Tag Archieven:keto-ovenschotel
Keto ovenschotel met kip en spinazie
Romige keto ovenschotel met kipfilet, spinazie, roomkaas en champignons. Eén schaal, weinig afwas en slechts 6 g netto koolhydraten per portie.
Keto Spinazie Ovenschotel met Knolselderij
Romige keto spinazie ovenschotel met knolselderij in plaats van aardappel, roomkaas, cheddar en spekreepjes. 7 g netto koolhydraten per portie.
Keto Ovenschotel met Gehakt en Snijbonen
Keto ovenschotel met gehakt en snijbonen, met knolselderij in plaats van aardappel en pasta. 7 g netto koolhydraten per portie. Ideaal voor meal prep.
Keto Courgette-Ravioli Ovenschotel met Ricotta
Keto ovenschotel met courgetteplakken gevuld met ricotta en gehakt, in tomatensaus en mozzarella. 7 g netto koolhydraten per portie.
Keto Mediterrane Ovenschotel met Aubergine en Feta
Mediterrane keto ovenschotel met aubergine, courgette, feta en kip. Zonder zoete aardappel of kikkererwten, 7 g netto koolhydraten per portie.
Keto Knolselderij-Casserole op Italiaanse Wijze
Italiaanse keto casserole met knolselderij in plaats van aardappel, mozzarella, pancetta en tomatensaus. 7 g netto koolhydraten per portie.
Keto Chorizo Feta Ovenschotel met Courgette
Romige keto ovenschotel met chorizo, feta en courgette in plaats van pasta. 7 g netto koolhydraten per portie en in 45 minuten op tafel.