Tag Archieven:keto-hoofdgerecht
Keto Gehaktschotel met Knolselderij
Romige keto gehaktschotel met knolselderij en cheddar: 6 g netto koolhydraten per portie. Ovenklaar in 55 minuten en ideaal om voor te bereiden.
Keto Bloemkoolcouscous met Pittige Pistacheballetjes
Pittige gehaktballetjes met pistachenoten op geurige bloemkoolcouscous met feta en munt. Geen graan, 7 g netto koolhydraten per portie.
Keto Ratatouille met Ricotta-Rolletjes
Keto ratatouille met courgetterolletjes gevuld met ricotta in plaats van tortellini. 7 g netto koolhydraten per portie, vegetarisch en zo uit de oven.
Keto Courgetti met Romige Bloemkoolsaus
Courgetti met een fluweelzachte bloemkoolsaus, parmezaan en krokante spekreepjes. 8 g netto koolhydraten per portie en in 25 minuten op tafel.
Keto Bloemkoolrijst met Krokante Kip
Bloemkoolrijst met krokante kip in een amandelmeel-parmezaan korst. Het keto-alternatief voor quinoa: 7 g netto koolhydraten per portie.
Keto Lamsrack uit de Oven met Kruidenkorst
Keto lamsrack met een korst van amandel, parmezaanse kaas en rozemarijn. Sappig uit de oven, met 6 g netto koolhydraten per portie.
Keto Vis en Chips met Courgettechips
Krokante ovenkabeljauw met een korst van amandelmeel en parmezaan, plus courgettechips in plaats van friet. 7 g netto koolhydraten per portie.