Tag Archieven:keto-lunch
Keto lunch recepten: 3 meal prep saladepotten
Drie keto lunch recepten in saladepotten: kip-avocado, zalm-roomkaas en ei-spek. Meal prep voor de werkweek, elk onder de 7 g netto koolhydraten.
Keto Bloemkoolrijst Salade voor de Lunch
Frisse lunchsalade van bloemkoolrijst met kipfilet, feta, olijven en amandelen. Geen quinoa, wel 7 g netto koolhydraten per portie.
Keto Avocado-Pesto Portobello Broodje
Keto broodje zonder brood: gegrilde portobello als bun, gevuld met avocado-pesto, mozzarella en bacon. 5 g netto koolhydraten per portie.
Keto Eierwrap met Zalm en Roomkaas
Geen tarwewrap of biet, maar een dunne eierwrap met gerookte zalm, roomkaas en avocado. Klaar in 15 minuten en 5 g netto koolhydraten.
Keto Broodjes met Avocado en Ei
Zelfgebakken keto broodjes van amandelmeel belegd met avocado, ei en roomkaas. 6 g netto koolhydraten per portie en een echte broodvervanger.