2.4

Energie

De energiewaarde van een product, uitgedrukt in calorieën en kilojoules, geeft aan hoeveel energie je lichaam kan halen uit het consumeren van dit product. Energiebalans is cruciaal voor gewichtsbeheersing en algehele gezondheid.

Eiwitten

Eiwitten zijn fundamentele bouwstenen voor het lichaam, cruciaal voor de groei en het herstel van weefsels. Ze zijn essentieel voor spieropbouw, immuunfuncties en de productie van hormonen en enzymen.

Koolhydraten

In een ketogeen dieet worden koolhydraten sterk beperkt om ketose te bevorderen, waarbij het lichaam vet als primaire energiebron gebruikt. Bronnen zoals geraffineerde suikers en zetmeelrijke groenten worden geminimaliseerd, terwijl focus ligt op vezelrijke groenten en noten.

Waarvan Suikers

In een ketogeen dieet worden suikers, vooral toegevoegde en geraffineerde suikers, sterk vermeden. Deze eenvoudige koolhydraten kunnen ketose verstoren en zijn niet bevorderlijk voor de vetverbrandingsdoelstellingen van het dieet. Het minimaliseren van suikerinname ondersteunt een gezonde ketogene levensstijl.

Vetten

Vetten zijn essentiële voedingsstoffen die energie leveren, belangrijk zijn voor celopbouw en bijdragen aan de opname van vitamines. Ze zijn cruciaal voor een gezond dieet, maar het is belangrijk om te letten op het type en de hoeveelheid vet.

Waarvan Verzadigd

Verzadigde vetten, veelal aanwezig in dierlijke producten, kunnen het cholesterolgehalte verhogen. Het is aanbevolen om deze inname te beperken voor een gebalanceerd dieet en een gezond hart.

Toont alle 24 resultaten

Toon 9 12 18 24

AH Haring met uitjes bevat 0g koolhydraten

AH Haring met uitjes

Vlees, kip, vis, vega

€2.49

Allergieën	Vis
Energie	696 kJ (167 kcal)
Vet	11
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	0
Waarvan suikers	0
Eiwitten	17
Zout	2

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Haring met uitjes bevat 0g koolhydraten

AH Haring met uitjes

Vlees, kip, vis, vega

€2.99

Allergieën	Vis
Energie	696 kJ (167 kcal)
Vet	11
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	0
Waarvan suikers	0
Eiwitten	17
Zout	2

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Haringfilet met uitjes bevat 0g koolhydraten

AH Haringfilet met uitjes

Vlees, kip, vis, vega

€2.79

Allergieën	Vis
Energie	696 kJ (167 kcal)
Vet	11
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	0
Waarvan suikers	0
Eiwitten	17
Zout	2

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Magere spekreepjes kalkoen bevat 0.04g koolhydraten

AH Magere spekreepjes kalkoen

Vlees, kip, vis, vega

€3.49

Energie	581 kJ (139 kcal)
Vet	6.5
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	0.04
Waarvan suikers	0.04
Eiwitten	20
Zout	3.7

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Shoarma pittig bevat 1.4g koolhydraten

AH Shoarma pittig

Vlees, kip, vis, vega

€5.69

Energie	664 kJ (159 kcal)
Vet	8
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	1.4
Waarvan suikers	0.3
Eiwitten	20
Zout	0.98

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Terra Biologisch Hummus naturel bevat 9.8g koolhydraten

AH Terra Biologisch Hummus naturel

Kaas, vleeswaren, tapas

€2.89

Allergieën	Sesamzaad
Energie	982 kJ (237 kcal)
Vet	18
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	9.8
Waarvan suikers	0.1
Eiwitten	6.5
Zout	1.1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Toast zalm bevat 8.3g koolhydraten

AH Toast zalm

Vlees, kip, vis, vega

€4.69

Allergieën	Mosterd , Vis
Energie	860 kJ (206 kcal)
Vet	12
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	8.3
Waarvan suikers	7.2
Eiwitten	16
Zout	2.6

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Volle biogarde roer bevat 4.8g koolhydraten

AH Volle biogarde roer

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€1.39

Allergieën	Lactose , Melk
Energie	279 kJ (67 kcal)
Vet	3.5
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	4.8
Waarvan suikers	4.8
Eiwitten	4
Zout	0.15

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Volle melk bevat 4.6g koolhydraten

AH Volle melk

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€1.29

Allergieën	Lactose , Melk
Energie	271 kJ (65 kcal)
Vet	3.6
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	4.6
Waarvan suikers	4.6
Eiwitten	3.5
Zout	0.13

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Volle melk bevat 4.6g koolhydraten

AH Volle melk

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€0.95

Allergieën	Lactose , Melk
Energie	271 kJ (65 kcal)
Vet	3.6
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	4.6
Waarvan suikers	4.6
Eiwitten	3.5
Zout	0.13

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Danone Hüttenkäse original bevat 1.6g koolhydraten

Danone Hüttenkäse original

Kaas, vleeswaren, tapas

€1.89

Allergieën	Melk
Energie	368 kJ (88 kcal)
Vet	3.7
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	1.6
Waarvan suikers	1.6
Eiwitten	12
Zout	0.77

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Danone Hüttenkäse original bevat 1.6g koolhydraten

Danone Hüttenkäse original

Kaas, vleeswaren, tapas

€3.29

Allergieën	Melk
Energie	368 kJ (88 kcal)
Vet	3.7
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	1.6
Waarvan suikers	1.6
Eiwitten	12
Zout	0.77

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Den Eelder Geitenmelk bevat 4.3g koolhydraten

Den Eelder Geitenmelk

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€1.89

Allergieën	Melk
Energie	250 kJ (60 kcal)
Vet	3.9
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	4.3
Waarvan suikers	4.2
Eiwitten	3.3
Zout	0.1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Fairtrade Original Thaise tom kha soep bevat 1.7g koolhydraten

Fairtrade Original Thaise tom kha soep

Snoep, koek, Chips en Chocolade

€1.99

Energie	223 kJ (53 kcal)
Vet	2.9
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	1.7
Waarvan suikers	1
Eiwitten	4.8
Zout	0.4

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Garden Gourmet Vuna bevat 1.6g koolhydraten

Garden Gourmet Vuna

Vlees, kip, vis, vega

€4.19

Allergieën	Glutenbevattende Granen , Tarwe
Energie	1165 kJ (280 kcal)
Vet	20
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	1.6
Waarvan suikers	0.1
Eiwitten	23
Zout	0.9

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Knorr Mix champignonsaus bevat 6.4g koolhydraten

Knorr Mix champignonsaus

Soepen, sauzen, kruiden, olie

€1.25

Allergieën	Glutenbevattende Granen , Melk , Tarwe
Energie	279 kJ (67 kcal)
Vet	3.9
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	6.4
Waarvan suikers	0.7
Eiwitten	1.5
Zout	0.84

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Marhaba Kalkoen bacon bevat 1.1g koolhydraten

Marhaba Kalkoen bacon

Vlees, kip, vis, vega

€2.19

Energie	553 kJ (132 kcal)
Vet	7.1
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	1.1
Waarvan suikers	0.5
Eiwitten	16
Zout	3.1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Maza Hoemoes paprika oregano bevat 7.2g koolhydraten

Maza Hoemoes paprika oregano

Kaas, vleeswaren, tapas

€2.65

Allergieën	Peulvruchten , Sesamzaad
Energie	1089 kJ (263 kcal)
Vet	23.4
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	7.2
Waarvan suikers	1.1
Eiwitten	5.9
Zout	1.23

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Ortiz Sardines Borrelblikje bevat 0g koolhydraten

Ortiz Sardines Borrelblikje

Vlees, kip, vis, vega

€3.29

Allergieën	Vis
Energie	798 kJ (191 kcal)
Vet	11
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	0
Waarvan suikers	0
Eiwitten	23
Zout	0.7

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Ortiz Sardines Glas bevat 0g koolhydraten

Ortiz Sardines Glas

Vlees, kip, vis, vega

€4.69

Allergieën	Vis
Energie	780 kJ (187 kcal)
Vet	10.5
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	0
Waarvan suikers	0
Eiwitten	23
Zout	1.2

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Pur Natur Biologische yoghurt bevat 5.1g koolhydraten

Pur Natur Biologische yoghurt

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€1.99

Allergieën	Melk
Energie	303 kJ (72 kcal)
Vet	3.8
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	5.1
Waarvan suikers	5.1
Eiwitten	4.3
Zout	0.1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Rio Mare Pate tonijn bevat 4g koolhydraten

Rio Mare Pate tonijn

Vlees, kip, vis, vega

€3.59

Allergieën	Tonijn , Vis
Energie	237 kcal (982 kJ)
Vet	18
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	4
Waarvan suikers	0.1
Eiwitten	13
Zout	2

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Streeckgenoten Gerookte kipfilet bevat 0.8g koolhydraten

Streeckgenoten Gerookte kipfilet

Kaas, vleeswaren, tapas

€3.30

Allergieën	Mosterd , Tarwe
Energie	589 kJ (141 kcal)
Vet	6
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	0.8
Waarvan suikers	0.7
Eiwitten	19
Zout	2.1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Yildriz Griekse tzatziki bevat 9.4g koolhydraten

Yildriz Griekse tzatziki

Pasta, rijst en wereldkeuken

€1.79

Allergieën	Eieren , Melk
Energie	1414 kJ (342 kcal)
Vet	33
Waarvan verzadigd	2.4
Koolhydraten	9.4
Waarvan suikers	6.6
Eiwitten	1.3
Zout	1.2

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH