5.3

Energie

De energiewaarde van een product, uitgedrukt in calorieën en kilojoules, geeft aan hoeveel energie je lichaam kan halen uit het consumeren van dit product. Energiebalans is cruciaal voor gewichtsbeheersing en algehele gezondheid.

Eiwitten

Eiwitten zijn fundamentele bouwstenen voor het lichaam, cruciaal voor de groei en het herstel van weefsels. Ze zijn essentieel voor spieropbouw, immuunfuncties en de productie van hormonen en enzymen.

Koolhydraten

In een ketogeen dieet worden koolhydraten sterk beperkt om ketose te bevorderen, waarbij het lichaam vet als primaire energiebron gebruikt. Bronnen zoals geraffineerde suikers en zetmeelrijke groenten worden geminimaliseerd, terwijl focus ligt op vezelrijke groenten en noten.

Waarvan Suikers

In een ketogeen dieet worden suikers, vooral toegevoegde en geraffineerde suikers, sterk vermeden. Deze eenvoudige koolhydraten kunnen ketose verstoren en zijn niet bevorderlijk voor de vetverbrandingsdoelstellingen van het dieet. Het minimaliseren van suikerinname ondersteunt een gezonde ketogene levensstijl.

Vetten

Vetten zijn essentiële voedingsstoffen die energie leveren, belangrijk zijn voor celopbouw en bijdragen aan de opname van vitamines. Ze zijn cruciaal voor een gezond dieet, maar het is belangrijk om te letten op het type en de hoeveelheid vet.

Waarvan Verzadigd

Verzadigde vetten, veelal aanwezig in dierlijke producten, kunnen het cholesterolgehalte verhogen. Het is aanbevolen om deze inname te beperken voor een gebalanceerd dieet en een gezond hart.

Resultaat 1–24 van de 28 resultaten wordt getoond

Toon 9 12 18 24

AH 80% groentesap wortel bevat 5.3g koolhydraten

AH 80% groentesap wortel

Aardappel, Groente, Fruit

€2.03

Energie	106 kJ (25 kcal)
Vet	0
Waarvan verzadigd	0
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.6
Eiwitten	0.7
Zout	0

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Bearnaisesaus met puur geklaarde boter bevat 5.3g koolhydraten

AH Bearnaisesaus met puur geklaarde boter

Vlees, kip, vis, vega

€2.39

Allergieën	Eieren , Lactose , Melk
Energie	1403 kJ (340 kcal)
Vet	35
Waarvan verzadigd	24
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	1.1
Eiwitten	0.6
Zout	1.15

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Biologisch Tomatensoep bevat 5.3g koolhydraten

AH Biologisch Tomatensoep

Soepen, sauzen, kruiden, olie

€2.79

Allergieën	Selderij
Energie	204 kJ (49 kcal)
Vet	2.2
Waarvan verzadigd	0.2
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.8
Eiwitten	1.2
Zout	0.48

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Duodrank tropische vruchten bevat 5.3g koolhydraten

AH Duodrank tropische vruchten

Frisdrank, sappen, koffie, thee

€1.38

Energie	102 kJ (24 kcal)
Vet	0
Waarvan verzadigd	0
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	5.2
Eiwitten	0.3
Zout	0

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Haver keuken bevat 5.3g koolhydraten

AH Haver keuken

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€0.99

Allergieën	Glutenbevattende Granen , Haver
Energie	378 kJ (91 kcal)
Vet	7.4
Waarvan verzadigd	0.9
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	0.8
Eiwitten	0.6
Zout	0.1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Kookzuivel 7

AH Kookzuivel 7,2%

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€0.79

Allergieën	Lactose , Melk
Energie	408 kJ (98 kcal)
Vet	7.2
Waarvan verzadigd	4.1
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	4.3
Eiwitten	3
Zout	0.1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Peen julienne bevat 5.3g koolhydraten

AH Peen julienne

Aardappel, Groente, Fruit

€1.49

Energie	136 kJ (33 kcal)
Vet	0.3
Waarvan verzadigd	0.1
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.9
Eiwitten	0.7
Zout	0.08

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Peen julienne bevat 5.3g koolhydraten

AH Peen julienne

Aardappel, Groente, Fruit

€1.99

Energie	136 kJ (33 kcal)
Vet	0.3
Waarvan verzadigd	0.1
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.9
Eiwitten	0.7
Zout	0.1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Prei a la creme deelblokjes bevat 5.3g koolhydraten

AH Prei a la creme deelblokjes

Aardappel, Groente, Fruit

€1.69

Allergieën	Lactose , Melk
Energie	220 kJ (53 kcal)
Vet	2.4
Waarvan verzadigd	0.8
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.6
Eiwitten	1.6
Zout	0.6

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Roomkaas rode biet geitenkaas bevat 5.3g koolhydraten

AH Roomkaas rode biet geitenkaas

Kaas, vleeswaren, tapas

€2.89

Allergieën	Lactose , Melk , Sesamzaad
Energie	1221 kJ (296 kcal)
Vet	28
Waarvan verzadigd	12
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	4.7
Eiwitten	5.2
Zout	0.88

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Salade erbij kip bevat 5.3g koolhydraten

AH Salade erbij kip

Salades,Pizza, Maaltijden

€4.29

Allergieën	Eieren , Mosterd , Selderij
Energie	427 kJ (102 kcal)
Vet	6.4
Waarvan verzadigd	0.6
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	4.3
Eiwitten	5.2
Zout	0.53

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Snoepgroente worteltjes bevat 5.3g koolhydraten

AH Snoepgroente worteltjes

Aardappel, Groente, Fruit

€0.99

Energie	136 kJ (33 kcal)
Vet	0.3
Waarvan verzadigd	0.1
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.9
Eiwitten	0.7
Zout	0.08

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Snoepgroente worteltjes bevat 5.3g koolhydraten

AH Snoepgroente worteltjes

Aardappel, Groente, Fruit

€2.99

Energie	136 kJ (33 kcal)
Vet	0.3
Waarvan verzadigd	0.1
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.9
Eiwitten	0.7
Zout	0.08

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Terra Avocadospread bevat 5.3g koolhydraten

AH Terra Avocadospread

Kaas, vleeswaren, tapas

€2.29

Energie	1011 kJ (245 kcal)
Vet	22
Waarvan verzadigd	2.9
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	0.9
Eiwitten	3.7
Zout	1

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Terra Bloemkoolsteak bevat 5.3g koolhydraten

AH Terra Bloemkoolsteak

Aardappel, Groente, Fruit

€3.29

Energie	901 kJ (218 kcal)
Vet	21
Waarvan verzadigd	2.3
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.5
Eiwitten	2
Zout	1.38

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Terra Plantaardige balletjes Indische stijl bevat 5.3g koolhydraten

AH Terra Plantaardige balletjes Indische stijl

Vlees, kip, vis, vega

€1.79

Allergieën	Gerst , Glutenbevattende Granen , Soja , Tarwe
Energie	899 kJ (217 kcal)
Vet	16
Waarvan verzadigd	8.5
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	1.8
Eiwitten	10
Zout	1.08

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Terra Plantaardige balletjes Zweedse stijl bevat 5.3g koolhydraten

AH Terra Plantaardige balletjes Zweedse stijl

Vlees, kip, vis, vega

€2.39

Allergieën	Gerst , Glutenbevattende Granen , Soja , Tarwe
Energie	652 kJ (157 kcal)
Vet	9.5
Waarvan verzadigd	0.8
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	1.6
Eiwitten	9.9
Zout	0.88

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Terra Plantaardige grillworst pikant bevat 5.3g koolhydraten

AH Terra Plantaardige grillworst pikant

Kaas, vleeswaren, tapas

€1.99

Energie	648 kJ (156 kcal)
Vet	9.6
Waarvan verzadigd	1.3
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	2.7
Eiwitten	8.5
Zout	1.58

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

AH Veggie boost paprika tomaat bevat 5.3g koolhydraten

AH Veggie boost paprika tomaat

Salades,Pizza, Maaltijden

€3.59

Energie	183 kJ (44 kcal)
Vet	1.4
Waarvan verzadigd	1
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	3.8
Eiwitten	1.5
Zout	0.65

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Alpro Protein sojadrink chocolade bevat 5.3g koolhydraten

Alpro Protein sojadrink chocolade

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€2.99

Allergieën	Soja
Energie	291 kJ (69 kcal)
Vet	2.8
Waarvan verzadigd	0.6
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	5
Eiwitten	5
Zout	0.16

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

HiPRO Protein drink citroen bevat 5.3g koolhydraten

HiPRO Protein drink citroen

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€1.69

Allergieën	Melk
Energie	246 kJ (59 kcal)
Vet	0.5
Waarvan verzadigd	0.3
Koolhydraten	5.3
Eiwitten	8.3
Zout	0.17

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

HiPRO Protein drink stracciatella bevat 5.3g koolhydraten

HiPRO Protein drink stracciatella

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€1.64

Allergieën	Melk
Energie	246 kJ (59 kcal)
Vet	0.5
Waarvan verzadigd	0.3
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	5.1
Eiwitten	8.3
Zout	0.17

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

HiPRO Protein drink vanille cookie bevat 5.3g koolhydraten

HiPRO Protein drink vanille cookie

Zuivel, Plantaardig, Eieren

€1.76

Allergieën	Melk
Energie	246 kJ (58 kcal)
Vet	0.4
Waarvan verzadigd	0.3
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	5.1
Eiwitten	8.34
Zout	0.17

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH

Kesbeke Amsterdamse smuluitjes bevat 5.3g koolhydraten

Kesbeke Amsterdamse smuluitjes

Soepen, sauzen, kruiden, olie

€2.59

Allergieën	Sulfieten
Energie	134 kJ (32 kcal)
Vet	0.2
Waarvan verzadigd	0.01
Koolhydraten	5.3
Waarvan suikers	5.3
Eiwitten	1.1
Zout	0.48

Toevoegen aan verlanglijstje

Naar AH